TAMARA DI TELLA PILATES – Parte 2 EJERCICIOS ABDOMEN
Este video es un fragmento que pertenece al VOLUMEN 3 de la SERIE de DVD’S TAMARA DI TELLA PILATES. TAMARA DI TELLA PILATES VOLUMEN 3 – ABDOMEN (Parte 2) This small video belongs to the VOLUME 3 of THE TAMARA DI TELLA PILATES SERIES of DVD’S.
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Categories :
Abdomen
pero no me explicas como metes el ombligo hacia adentro…. no te entiendo
cuando llevas las piernas al pecho exhalas y contraes el adbomen, metiendo el ombligo hacia adentro.
como es eso de meter el ombligo. como es posible, no entiendo nada