¿Cual es el mejor ejercicio de culturismo para cubrir los huesos de la costilla?

He querido bajar de peso pero las costillas me lo impiden, cubriendolas con musculo creo que puedo bajar mas de peso ya que no se ve uno delgado. Ademas: ¿Cual provee mejor belleza?

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Este video se realizo con la finalidad de proporcionar una guia basica para mostrar algunos ejercicios para trabajar el cuerpo de forma efectiva

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