¿Quiero bajar barriga y tonificar brazos y abdominales?

Diganme ejercicios para bajar barriga y despues tonificar y para mejorar y aumentar la masa de los brazos y tonificar pectorales.
Hago batuka 1 hora y algo al dia y hago flexiones, abdominales y pesas. ¿ HAGO LO CORRECTO ?

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